饮食睡眠障碍

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2 04, 2017

服用安眠药会导致习惯化

作者:| 四月 2nd, 2017|咨询项目, 饮食睡眠障碍|服用安眠药会导致习惯化已关闭评论

由于反弹性失眠,你可能会对安眠药产生适应性。尽管药物实际上并不能帮助你睡眠,但是你还是会持续服用。因为如果停用,你的失眠会比你服药之前更加严重。  因此,一旦开始使用安眠药,你就可能会对它们产生依赖。出于这种危险,许多睡眠专家反对使用药物帮助睡眠。在你开始使用药物助眠之前,先问问自己, […]

9 03, 2017

更好的睡眠 更好的生活

作者:| 三月 9th, 2017|咨询项目, 心理前沿, 饮食睡眠障碍|更好的睡眠 更好的生活已关闭评论

爱情与金钱,工作和玩耍,心情与数学分数,这仅仅只是与夜晚休息有关的几件事。——Shari Roan 睡觉不仅仅只是留出大量的时间来为第二天充电。越来越多的科学证据证明生活和睡觉是相互影响的,就像800针织物的密度一样有紧密的联系。一个人白天怎样度过可以影响他的睡眠,反之亦然。 […]

27 02, 2017

失眠是种情绪,多由心理原因引起

作者:| 二月 27th, 2017|咨询专题, 咨询项目, 失眠, 饮食睡眠障碍|失眠是种情绪,多由心理原因引起已关闭评论

生活水平的逐年提高,让人们的吃、穿、住、行改善不少,可睡不好觉的人却越来越多。其实,大多数失眠都是由心理原因引起的。失眠也是一种情绪,只要不给它“力量”,顺其自然,慢慢就可以平静下来。失眠的人心事太多,一名年轻人经常晚归,吵得楼下老人睡不着。 […]

2 01, 2017

神经性厌食

作者:| 一月 2nd, 2017|咨询专题, 咨询项目, 女性心理, 饮食睡眠障碍, 饮食紊乱|神经性厌食已关闭评论

是一种多见于青少年女性的进食行为异常,特征为故意限制饮食,使体重降至明显低于正常的标准,为此采取过度运动、引吐、导泻等方法以减轻体重。常有过分担心发胖,甚至已经明显消瘦仍自认为太胖,即使医生进行解释也无效。 […]

27 12, 2016

失眠的种类

作者:| 十二月 27th, 2016|咨询专题, 咨询项目, 失眠, 饮食睡眠障碍|失眠的种类已关闭评论

引起失眠的原因有很多,不同种类的失眠治疗的方式也不同,能准确诊断失眠类型,才能找到更合适的治疗方式,并不像有些人认为的吃安眠药就可以了那样简单。 1生理性失眠    是夜班或一时的噪声环境等引起的。 […]

与琴心叙连线