从出生到成年,随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立自己的人格。但是,并不是每个孩子都可以轻松长大,心理问题可能出现在儿童青少年成长的每一阶段。如果轻视孩子的心理健康问题,孩子的未来将会受到难以预估的影响。日常生活中一些常见的表现,可能就是心理问题的前兆。
那么,你知道孩子心理不健康的信号有哪些吗?

一、 学习成绩不佳/拒绝上学

1、 根据孩子的智力测验水平,孩子的学业表现低于预期水平(好脑子,坏成绩);
2、 无法按时完成学校作业或家庭作业;
3、 沉迷游戏/网络等娱乐休闲活动而耽搁学业;
4、 学习遇到困难时,行为出格、混乱、消极;
5、 对学业、考试高度焦虑,恐惧与学业有关的失败;
6、 持续不情愿或拒绝上学;
7、 离家时或到学校时有强烈的情绪反应(如哭闹、发脾气、争论等);
8、 与上学相关的身体不适:头疼、腹痛、恶心、胃疼;
9、 经常对学校有负面评价,或不断质疑上学的必要性;
10、恐惧与父母分开,退缩逃避与陌生人接触;

二、 抑郁

1、 悲伤或者无力感,活力低;
2、 心里总想着死亡问题,有自杀想法或行动;
3、 情绪易激惹;
4、 与家人朋友疏离,拒绝坦率地沟通,很少或没有目光接触;
5、 食欲下降,睡眠增加,注意力差且优柔寡断;
6、 对以前喜欢的活动缺乏兴趣;
7、 感到没有希望、没有价值或不恰当的内疚,低自尊;

三、 焦虑

1、 过分焦虑、担忧或恐惧,明显超出了年龄段应有水平;
2、 躯体化反应:疲倦、颤抖、肌肉紧张、心跳加速、呼吸紧促、头昏眼花、口干、恶心、腹泻;
3、 高度警觉:持续紧张不安,专注于困难,入睡困难,易醒;
4、 恐惧泛化,影响到正常生活;
5、 过于忧虑被父母遗弃,过分的罪恶感;

四、 易怒/破坏性行为/欺负他人

1、 对突然的事件频繁爆发不恰当的愤怒,不顺心时,过度哭喊、咒骂、脏话;
2、 通过幼稚行为、噪音或怪相吸引注意,上课时随意说话扰乱他人;
3、 频繁打架,胁迫他人,残忍对待人或者动物,威胁要伤害父母、兄弟姐妹或权威人士;
4、 愤怒的时候以同样的方式毁坏物品或扔东西;
5、 被动攻击:健忘、假装没听见、懒散、拖延;
6、 固执的拒绝家长或老师等权威人士的合理要求;
7、 和兄弟姐妹同学朋友关系紧张,多有敌对行为,如嘲笑、起外号、捉弄他人等;
8、 在游戏中不遵守事先定好的规则,拒绝分享和合作;
9、 言语恐吓或身体攻击年幼弱小的同伴,如:尖叫、骂人、推挤、破坏或抢夺、扔东西;

五、 撒谎/偷盗

1、 重复撒谎来满足个人需要,操纵他人,或者获得想要的东西;
2、 长期为了逃避不良行为的后果和惩罚而撒谎;
3、 为了逃避责任、作业、家务而撒谎;
4、 通过撒谎来在同伴中获得地位;
5、 从家里、学校、社区等处偷/拿东西;

六、 遗尿/遗粪/多动/注意力缺陷/睡眠障碍

1、 5岁以上的孩子,白天或晚上仍有意无意尿床、尿裤子,或在不合适的地方大便
2、 为避免尿床或遗粪的羞愧,或对被奚落、批评、惩罚的恐惧,试图隐藏大便或脏衣服;
3、 注意广度小,难以持续保持注意力,容易因外界刺激和内心想法而分心;
4、 活动过度,精力充沛,不休息,很难安静的坐着,或者说话过多;
5、 难以入睡或易醒,哭闹或要求和父母一起睡;
6、 在悲伤中醒来,伴有噩梦,梦境涉及危险场景;
7、 梦游;
8、 睡眠时间过长或白天易瞌睡,持续疲倦;

七、 低自尊/敏感/内向/社交恐怖/羞怯/言语语言障碍
1、 用言语表达自我轻视的评论,把自己看成是没有吸引力、没有价值、愚蠢的、失败的、不重要的;
2、 无法接受称赞,没有办法找出或接受自己积极地特质或天赋;
3、 容易自责,过度取悦,害怕别人特别是同伴的拒绝,很难拒绝别人,害怕不被喜欢;
4、 因为害怕失败、尴尬或羞辱,拒绝冒险尝试新体验;以消极的方式行事;
5、 避免社交,避免目光接触;除亲属外很少或没有亲密朋友关系,持续一段时间对接触陌生人表现出过度的退缩或逃避,过度进行社会隔离的活动,如读书、在房间听音乐、打游戏;
6、 对批评、不赞成或拒绝信号过度敏感,缺乏决断力;
7、 在表现出与他人接触的意愿之前,有保证被他人喜欢的过度需求;
8、 经常自我挫败,不喜欢和他人进行比较,感觉自己不受欢迎;
9、 在社交中有显著生理症状,如:心跳加速、大量出汗、嘴干、肌肉紧张和颤抖;
10、语言障碍:词汇量少,难以组织长句,难以表达感受;口吃,

八、 分离性焦虑/依恋障碍

1、 想到会离开家或与亲人分开时,过度的情绪悲伤或者不断抱怨,如哭闹、攻击、要求在一起、发脾气;或出现身体不适,如头疼、胃疼、恶心;
2、 持续担心对不现实的分离的恐惧,如父母会失踪,被绑架,被伤害,遭遇不幸等;
3、 离开家或与父母分开后不断抱怨,夸大悲伤,如恳求回家,要求去见父母或打电话;
4、 没有亲密对象的陪伴就不愿或拒绝睡觉,拒绝在家以外的地方睡觉;
5、 对主要照料者表现出退缩和拒绝,对所有人都保持距离;
6、 过快的对陌生人表示出友好,或不加选择的对陌生人表达感情;
7、 拒绝接受照料,坚持不需要任何人帮助;
8、 储藏食物或暴饮暴食;
9、 对兄弟姐妹、同伴、照料者表现出攻击;
10、频繁撒谎而不懊悔,或偷一些不重要的小东西。

如果孩子出现以上任何行为征兆,或孩子自己提出需要心理咨询,请尽早寻求专业的心理咨询机构接受咨询。咨询老师会对孩子的心理状态作出评估,帮助孩子移除成长中的障碍,让孩子健康成长。

冯桂娟